Hallo teman - teman, nama gw dede herdiana, umur 25 tahun, terakhir di cek berat badan 90Kg dengan tinggi badan 165cm-+. Hari ini gw udah ngerasa ga nyaman banget sama bentuk badan gw karena gw udah punya tete kaya cewe, trus baju udah pada ga muat, celana udah pada ga enak dan udah ga nyaman banget jalanin aktifitas apalagi maen bola olahraga kesukaan gw. *gw juga udah sering dibully!! maka dari itu mulai hari ini gw mau berkomitmen buat mengurangi jatah makan gw, intinya dalam sebulan ini gw mau persiapan buat menjalani diet... gw mau ngebiasain lambung gw dlu inshaallah. jadi tulisan ini bantuin catet bahwa hari ini gw mulai. ok. Sekarang jam 8.45 gw udah d kantor biasanya gw jam segini sarapan bebek madura -_-. hari ini gw coba makan roti tawar sama kopi dlu aja kaliya, biar ngatasin laper gw.. nah sisanya makan siang sama makn malem gw lakuin seperti biasa dlu..gw mau biasain dari makan pagi dlu.. butuh proses bro.. Basmallah.
Hanya catatan kecil untuk berbagi...